يقول أخصائيو التغذية إنه من الأفضل أن لا يصوم الأطفال تحت عمر السبع سنوات لأن مناعتهم تكون ضعيفة في هذه المرحلة من عمرهم،
أما الأطفال فوق عمر 8 سنوات فيمكنهم الصوم لساعات محددة، ويجب مراقبتهم والتأكد من أنهم يشربون السوائل الكافية خلال الإفطار وينامون بشكل كاف، أما فترة المراهقة والبلوغ فهي الأفضل بالنسبة للأطفال الذين يريدون أن يصوموا.
