الحموضة تخلص منها نهائيا بطرق طبيعية وسهلة متوفرة في كل منزل يمني

متابعات

حموضه المعده او ما يعرف بحرقه الفؤاد او heart burn هي احساس بالحرقان في الصدر اعلي المعده و وراء عظام القص ويزداد هذا الالم عند الأستلقاء او عند الأنحناء لإلتقاط شيئ ما مثلا

والحموضه هي عرض شائع جدا ولا تشكل خطرا في اغلب الحالات ويمكن السيطره علي معظم الحالات عبر تغيير الحميه وتعديل نظام تناول الطعام

اعراض الحموضه
يكون عباره عن احساس بالحرقه والألم في الصدر واحيانا في الفم ان حدث قلس معدى مريئي شديد وهو العرض الرئيسي الذي يميز حرقه الفؤاد ويزداد بالأستلقاء والأنحناء

أسباب حدوث الحموضه
يحدث الأحساس بالحرقه عندما يخرج محتوي المعده الحامضي من المعده إلي المريئ . والمريئ هو انبوب عضلي يقوم بإيصال الطعام من الفم الى المعده في الحاله الطبيعيه تقوم مجموعه من العضلات الدائريه في اسفل المريئ بالأرتخاء للسماح بالطعام والسوائل بالمرور الي المعده وتضييق هذه العضلات بعد مرور الطعام لتمنع رجوعه إلي المريئ وفي حال فشلت هذه العضلات في التقلص او التضييق تتمكن محتويات المعده بالعوده الي المريئ وبالتالي تسبب الشعور بالحموضه

الأطعمه التى تسبب الحموضه
يؤدي تناول بعض الأطعمه الي زياده احتماليه حدوث الحموضه اكثر من غيرها ومنها :

الأطعمه الدسمه
التى تحتوي علي نسبه عاليه من الزيت او السمن او الزبده

المعجنات و الحلويات
اذ تحتوي على نسبه عاليه من الشحوم والنشويات

المشروبات التى تحتوي علي الكافيين
مثل القهوه والشاي الأخضر ومشروبات الطاقه

بعض الخضروات
مثل الطماطم والبصل والفلفل

اللحوم الحمراء
يحدث التأثير هنا بسبب ما تحتويه من شحوم او الدهون التى استعملت لتحضير اللحوم الحمراء

الأطعمه التي تقلل من الإحساس بالحموضه
Work For a UK Company, Live in Egypt
UK Jobs
by TaboolaSponsored Links
الخضروات المسلوقه
مثل الكوسه ، القرنبيط ، الملفوف ، السلق ، السبانخ

الخضروات النيئه
مثل الخيار والخس والجزر

الحليب
فالحليب بشكل عام مضاد طبيعي للحموضه كما انه فعال جدا لمن لا يعاني من حساسيه اللاكتوز او من غازات البطن

الزهورات
مثل البابونج ، الميرميه ، النعناع

التصرفات التي تؤدي الي زياده فرص الإصابه بالحموضه
الأستلقاء مباشره بعد تناول الطعام

تناول وجبه طعام كبيره الحجم

شرب الكثير من الماء اثناء الطعام

شرب الشاي مباشره بعد تناول الطعام

ارتداء مشد علي البطن اثناء تناول الطعام

كيف تعالج الحموضه ؟!
يبني علاج الحموضه على شقيين رئيسيين أحدهما وقائي والاخر علاجي

الوقايه
اشرب كوب من الماء الفاتر او معتدل البروده على الريق كل صباح

تجنب الأستلقاء لمده ساعتين على الاقل بعد تناول وجبه الطعام مباشره

امضع الطعام جيدا قبل بلعه فاللعاب مقاوم طبيعي للحموضه

لا تشرب الكثير من الماء اثناء تناول الطعام

كل ببطء وتوقف عن الطعام عن بدايه الشبع ولا تتناول طعامك بسرعه

تجنب ارتداء حزام البطن او اي نوع من المشدات اثناء الطعام ولا ترتديه قبل ساعتين على الاقل من تناولك الطعام

لا تتناول الطعام بعد الثامنه مساءا

العلاج
اشرب كوبا من الماء على الريق او اشرب الحليب الدافى عند الاستيقاظ

تناول الخس او الخيار او الجزر او اشرب البابونج او الحليب

في حاله الحموضه الناتجه عن كثره الطعام تجنب اكل المزيد من الطعام حتى لو كان مضادا للحموضه وفم بمضغ ٥ الى ٦ اوراق من الريحان وابلعها او امضغ بذور الشمر وابلعها

واخيرا الحل الذي سيخلصكم من الحموضه نهائيا هو خلط معلقه من البيكربونات مع كوب من الماء وشرب الخليط فيعمل هذا الخليط على موازنه حموضه المعده